腿部综合塑形

哪些运动可以瘦小腿
作者:华意 2011-06-28 11:11:24 来源:李沁奕华意整形

哪些运动可以瘦小腿?萝卜腿、纺锤腿成为众多追求美腿人士的心头病,为了能够拥有修长细直的腿型,瘦小腿势不可挡!那么,哪些运动可以瘦小腿?

哪些运动可以瘦小腿?目前,市场上流行四种运动瘦小腿的方法:

1、简单夹腿法。将两个膝盖用力并紧,轻微下压,五六次即可。注意,要保持呼吸畅通,不要屏住呼吸。
2、床上瘦腿法。平躺在床上,双收放在体侧,两腿伸直、并紧,交互运动脚背20-30次。
3、椅子瘦腿法。找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。
4、芭蕾瘦腿法。这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。

哪些运动可以瘦小腿?但是,根据科学资料显示,如果用自身力量纠正小腿肥大,每天坚持不懈,需要10年!!!所以,想要瘦小腿的爱美人士们,不要再做危险的原始切除法了,现在拥有安全、快速、有效的瘦小腿方法:

1、不开刀、不出血、肿胀轻的瘦小腿法。BOTOX注射疗程:BOTOX,主成分为高度纯化的肉毒杆菌素a型,是一种神经传导的阻断剂,用以治疗过度活跃的肌肉。作为美容材料,主要用于除皱与瘦脸。注射BOTOX是靠药物扩散至神经肌肉交界处,让小腿肥大的肌肉萎缩,达到瘦小腿的目的。

2、持久性瘦小腿——高选择性神经阻断瘦小腿李沁奕院长解释神经阻断瘦小腿的原理:通常情况下,神经对肌肉有支配作用,如果有选择性的对支配肥大腓肠肌的部分运动神经加以阻断,让其肥大部位的肌肉失去神经支配,导致营养障碍而产生医源性废用性萎缩,肌肉变薄变细,丧失收缩功能,消除因肌肉收缩而引起的小腿周径增粗及肌性轮廓显现,从而达到瘦小腿的目的。